Ein mittlerweile weltbekanntes Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.
Abgerundet wird dieses effektive Ganzkörpertraining mit gezielten Dehnübungen am Ende der Stunde!
* dieser Kurs findet im Gesundheitszentrum Ebringen statt
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Das Training kann individuell dem eigenen Fitness-Level angepasst werden und ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet! Unterschiedliche Trainingsziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Konditionsverbesserung, Linderung / Vermeidung von Rückenschmerzen, können schnell erreicht werden.
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