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PILATES
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Nach regelmäßigem Pilates-Training werden Sie schon bald spüren, dass Ihnen viele Alltagsbewegungen leichter fallen und Sie sich rundum wohl fühlen!
Die einzigartige Übungsausführung der Pilates-Methode kräftigt und dehnt zugleich die Muskulatur und wird durch die intensive und bewusste Atmung zusätzlich verstärkt. Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit werden verbessert und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Ziel in unseren Pilatesstunden ist es, die langsamen Bewegungen bzw. Übungen fließend zu einem sogenannten "Flow" zu verbinden und dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Durch den Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, (Redondoball, Pilatesrolle, Circle, Pezziball, Theraband u.v.m.) wird die Pilatesstunde zu einem effektiven Ganzkörpertraining und verspricht zugleich viel Spaß und Abwechslung. |
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