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Bewegungsmangel ist die Hauptursache für Beschwerden im Alter.
Wer rastet, der rostet
Unter dem Motto: "Wer rastet, der rostet" ist dieses gezielte Bewegungstraining auf die Bedürfnisse älterer Menschen ab 60 Jahren abgestimmt. Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung der Muskulatur stehen im Vordergrund und vermitteln Freude an der Bewegung und Erleichterung im Alltag! Der Einsatz verschiedener Kleingeräte verleiht diesem Kurs "Fit & Aktiv 60 Plus" viel Abwechslung.
Der Einstieg ist jederzeit möglich! |
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