PILATES
Nach regelmäßigem Pilates-Training wirst Du schon bald spüren, dass viele Alltagsbewegungen leichter fallen und Du Dich rundum wohl fühlst!
Die einzigartige Übungsausführung der Pilates-Methode kräftigt und dehnt zugleich die Muskulatur und wird durch die intensive und bewusste Atmung zusätzlich verstärkt.
Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit werden verbessert und die Tiefenmuskulatur gekräftigt.
Ziel in unseren Pilates-Stunden ist es, die langsamen Bewegungen bzw. Übungen fließend zu einem sogenannten "Flow" zu verbinden und dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Durch den Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, (Redondoball, Pilatesrolle, Circle, Pezziball, Theraband u.v.m.) wird die Pilatesstunde zu einem effektiven Ganzkörpertraining und verspricht zugleich viel Spaß und Abwechslung.