YINYOGA

Dieser ruhige und langsame Yogastil ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet – unabhängig von Alter oder Geschlecht.

Durch passive Körperhaltungen und länger gehaltene Dehnungen können verklebte Faszien gelöst und die Muskulatur sanft gedehnt werden. So wird die Basis geschaffen, um die Beweglichkeit im Alltag nachhaltig zu verbessern.

Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken oder Bändern kann die optimale Position gefunden werden, um das Körpergewicht loszulassen. Sanfte Atemübungen helfen dabei, Körper, Geist und Seele zu entspannen und in einen Zustand der inneren Ruhe zu gelangen.